燕窝炖多久食用效果好

经常吃燕窝不仅不会对人体健康造成什么不良影响，反而还有非常多的好处，因此日常生活中有不少消费者会购买燕窝并食用，不过吃燕窝也是有很多讲究的，否则很可能会影响到燕窝的功效作用，那么你知道燕窝炖多久效果好吗，以及吃法都有哪些吗，不了解没关系。

燕窝代理销售的燕窝中含有大量的蛋白质，以及微量元素和维生素，如果炖燕窝的时间太长的话，很容易会破坏燕窝中的成分，因此一般建议将燕窝炖10分钟左右再吃，效果会比较好。

吃法都有哪些：

一、冰糖炖燕窝原料：燕窝250克，樱桃25克。

做法：1、把燕窝上的水放在小碗里，将干燕窝放入清水中三、四小时，除去杂质后，用少许沸水煮沸，在冷水中浸泡四小时。2、将开水煲开片刻，即捞起，用温水冲泡后，滗入果汁，再将温热开水滗至果汁。甜樱桃片。3、冰糖加500克水倒入锅内，微火煮沸糖化棒，用纱布过滤除去杂质，然后将净汁150克，放入燕窝的小盆里。4、先把果汁倒进果汁里，然后把剩下的净汁放入燕窝中，在长时间内搅拌五分钟，然后再放入樱桃。

二、鲜奶麦片炖燕窝材料：燕窝5克，牛奶100克，燕麦片10克，蜜饯樱桃5克。做法：1、燕窝在温水中浸泡，头发以6到8倍大小的手撕成小条，注意容器不能有油污，以免影响头发系统。2、好的头发用燕窝炖在水中半小时左右备用，燕麦片和水烧开后，加入牛奶煮开，加入煮好的燕麦粥，加入适量的煮过的燕窝、蜜饯樱桃、白糖调味。总结全文内容我们可以知道，燕窝一般炖10分钟左右再吃，效果会比较好。燕窝的吃法一般建议是用冰糖炖燕窝来吃，或者是用鲜奶麦片炖燕窝来吃，都是非常不错的吃燕窝的方法。